В статье рассматривается вопрос о том, нужно ли делать кардио натощак утром для оптимальных результатов в сжигании жира. Автор объясняет, что это зависит от общего уровня подкожного жира, который является главным определителем необходимости кардио натощак. Также автор описывает три ключевые ступени в сжигании жира: мобилизация, транспорт и оксидация, и объясняет, как они связаны с кардио тренировками.

Простой эксперимент, который поможет изменить жизнь к лучшему. Оденьте фиолетовый браслет и в течение 21 дня живите без жалоб, критики, сплетен и недовольств. Эффект превосходит все ожидания, люди, прошедшие через эту программу, изменились до неузнаваемости. Важен сам настрой, возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите. Во время эксперимента вы узнаете много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.